2018年09月05日

コアリズム ダイエット

コアリズムを使ったダイエットについて教えて下さい。 2017年3月で 43歳 女...

コアリズムを使ったダイエットについて教えて下さい。 2017年3月で 43歳 女性 150cm 78kg でした。 炭水化物をはじめ、食事量を減らし、6月上旬現在で 72kgまで減量しました。 ここ数日、コアリズム日本語バージョンの基本プログラムを始めました。 汗は大量にかくのですが、動き方がわからず、全然違う動きになっています。 できるだけお腹に力を入れて、コアリズムのまねごとをしていますが、どう考えても動きが全然違うのです。 ただ、多少歩いても汗をかかない私が、コアリズムだと10〜15分程度で汗をかくので、期待してしまうのですが、こんなまねごとのようなコアリズムを続けて実際に痩せられた方はいらっしゃいますか? くわばたさんのように1か月で劇的な効果が出てほしいと思っていますが(どうしても着たい夏服があるので)、まねごとで効果があるのかがとても気になっています。 食事制限は続けており、コアリズムを始めましたので、暴飲暴食はしておりません。 まじめにダイエットを始めましたので、冷やかし等は本当にやめて下さい。 コアリズムのまねごと体験談を教えて下さい。よろしくおねがいいたします。(続きを読む)



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posted by ミラコー at 16:31| Comment(0) | 日記
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