ダイエット レコーディング

レコーディングダイエットは本当に効果があるのか？ 男女問わずに質問…レコーディ...

レコーディングダイエットは本当に効果があるのか？ 男女問わずに質問…レコーディングダイエットで本当に痩せられた方はいるのですか？ スマホのアプリで毎食食べたものと食べた量、おおよそのカロリー数を記録していますが、痩せた感じがありません。 食事制限を設けずに、なんとかそのカロリー数に合わせるようにしていますが、逆にストレスになっています。 太るのは簡単なのに、何故痩せるのはこんなにも辛いのでしょうか…。 同じ経験をされている方、アドバイスを下さい。(続きを読む)



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