2018年06月01日

ダイエット 早く

素早くダイエットしたいと思ったら、やはり筋トレよりランニングの方が効率的です...

素早くダイエットしたいと思ったら、やはり筋トレよりランニングの方が効率的ですよね? 筋トレは3ヶ月は続けなければ効果が無く、更に服を着ていても変化が分かるようになるまでは半年はかか るでしょう。 しかし、ランニングと食事制限を組み合わせれば、1ヶ月で10kg近く痩せることも可能なはずです。 とりあえずランニングと食事制限で痩せた後に、リバウンド防止のために筋トレをするのが一番良いでしょうか? 筋トレとしては一度痩せるのは非効率ですが、目的があくまでも体型維持でマッチョになることに一切興味が無いのならば、一度痩せてからでも十分ですよね?(続きを読む)



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posted by ミラコー at 11:40| Comment(0) | 日記

2018年05月31日

痩せて見える メイク

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ファッションとかメイクは自己満足で、自分のためにやってるっていう感覚かわかり...

ファッションとかメイクは自己満足で、自分のためにやってるっていう感覚かわかりません。 今年の流行が?とか、痩せて見える?とか、足が長く見える?とか、顔が小さく見える?とか、全部ど う見えるか意識してるのに、他人ではなく自分のためってのがどういう意味なのか。 そんなに頻繁に鏡見るんでしょうか。(続きを読む)



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posted by ミラコー at 20:32| Comment(0) | 日記

寝ながら キレイ

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寝返りを打つと めまいがするのと耳が 詰まった感じで 耳鼻咽喉科で診て貰いました...

寝返りを打つと めまいがするのと耳が 詰まった感じで 耳鼻咽喉科で診て貰いました。耳の中は きれいで聞こえの問題もないし 血圧も安定。しかし めまいの症状は強く出ている事で首の緊張や肩凝りからきている のだろう。と診断され薬を1週間分処方。これで楽になるだろうけど 良くならなければ脳神経外科で検査して貰った方がいいと言われました。まだ1週間たってないけど今朝から息苦しさ ボーッとした感じ頭痛がします。関係ないかもしれないけど腕が おもだるく親指や人差し指に痺れと足に浮腫もあります。もともとリウマチがありますが現在は3ヵ月毎に診てもらい寛解しています。何だか心配になって 同じ症状を経験された方 詳しい方回答お願いいたします。(続きを読む)






































posted by ミラコー at 05:23| Comment(0) | 日記